玄米おにぎりを食べてもっと元気になろう！

体調を崩して、休職中

最近、疲れがたまっているなぁ～と感じていた

実はストレスもかなり蓄積されていた

やっぱり、疲れ＝ストレスなんだ…

そして、食＝健康

疲れてくると、色々な事が面倒になってくる

休みの日は、家でゴロゴロ、ダラダラ、

仕事終わってからの食事準備が面倒になるから

適当なものを食べて簡単に済ませる

野菜やビタミンがかなり不足していると意識はしていたのに

何も対処してこなかったことを悔やむ

後悔後に立たず

後悔先に立たず

どっちだ？どっちもだ

ストレスに負けてはいけない

心を強くしなくちゃ

心が健康であれば体も健康でいられる

体が健康であれば、ストレスに負けない心を保てる

今更だけど

そんな気がした

ところで、玄米ご飯を食べ始めてから良いことがあった

ずっと平熱が低くて

３５度にも届かない時が度々あった

その影響で体調不良が続いていた

それが、玄米を食べ始めてからは

平熱が３６度代になった

玄米が直接的に関係しているのかは

専門家ではないので詳細は分からないけど

とにかく玄米ご飯を始めた頃からの

体温上昇は間違いない事実で

そのおかげで、低体温による体調不良がなくなったことも事実

だ・け・ど、玄米＋お魚やお野菜、時々お肉なども

組み合わせてバランスの良い食事をとることが大切だったのです

ちょっとおごりというか油断をしていた自分

今日のお昼は

今までの食生活を反省しながら

玄米おにぎりを食べていた